cykl 1

Rozwin pytanie bo narazie wynika z tego ze chcesz zrobic cykl gainer+białko,odzywek uzywa sie do uzupelniania brakow w diecie,brakuje ci białka, nie mozesz dostarczyc z jedzenia to wrzucasz odzywke białkową Polecam osobiscie: Gainer-Mutant Mass Białko-Matrix Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2008-10-08 21:12:51

[...] -klatka:a nie wiem -udo:80 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mam zamiar wziąśc pierwszy cykl 8. TRENING:teraz rzezba 9. CEL CYKLU:poprawienie definicji,czysty mięsień+ sciachanie tluszczyku 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:97 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:123 -udo:65 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5.5z przerwami 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:5.0 , 5.5 -tłuszcz:staram sie jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:wogole 8. TRENING:massa , sila 9. CEL CYKLU:massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]

[...] a co do odżywek to chciałbym się doradzić jakie kupić? wróciłem na siłownie po 2 miesięcznej przerwie. chodziłem około 6 miesięcy i wiem co i jak. Chciałbym odżywki na przyrost masy mięśnowej i siły. ktoś mi doradzi coś dobrego? albo na 1 cykl może kreatyne? tylko nie wiem czy sama wystarczy czy dorzucić jakies białko albo inny suplement.

[...] bo przez lato schudłem z 69 na 63kg i kontroluje się. ale zacząłem chodzić na siłownię od października po 2 miesięcznej przerwie. wcześniej chodziłęm około 5-6 miesięcy. i chciałem w listopadzie kupić coś na przyrost masy mięsniowej i siły. na 1 cykl kreatyne chciałem kupić i nie wiem jaka dokładnie;) i czy dieta jest mi koniecznie potrzebna;)

[...] nam wiecej info o sobie;-) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]

Co to jest 20 mg chłopie dokup jeszcze 100 i zrób normalny cykl polec 1-7 30 mg ed i bedzie si

Wilhelm nie chodzilo mi doslownie o cykl zreszta nie trzeba sie chyba czepiac takich pomylek slownych chodzilo mi o to czy dobre jest zestawiene z takich rzeczy jakie podalem a jesli chodzi o bialko i glutamine to nie sa one przezemnie ciagle zazywane przynajmniej nie w postaci suplementow-bede bral to 1 raz

jakbys zrobil z tego stala suplementacje to moze byc ale jezeli cykl to troche malo... dokup mono np vitala i zrob cyklona porzadnego

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]

[...] bawiłem sie w dokładne wyliczenia a teraz poprostu 5-6 posiłkow wysokobiałkowych, zero słodyczy, chipsów i alko ;) wegle ograniczam bo berbeluch wywala ;] za mna 1 marny cykl z 70 tabsow mety trening 5 razy w tyg krótkie intensywne 12 serii na duze partie 8 na małe cel to przytyć i to utrzymać poziom BF% nie mam pojęcia typ budowy raczej [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:80 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata z dlugimi przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100mety,10omena 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

No jak ktoś planuje cykl typowo masowy żeby nabrać troche mięsa i tłuszczu i potem to tracić to zgadzam sie. Ja preferuje mniej a lepiej jakościowo. No ale każdy ma swoje teorie Dlatego głos dla CIebie Gregorian

a 1 cykl jak wygladal??

[...] w szczególności w okolicach ud i bioder 2) wiek: 25 3) waga/wzrost: 60/167 4) staż treningowy: po pół roku przerwy intensywnie od 7 miesięcy trening siłowy + aeroby 5) cel cyklu: redukcja + rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) [...]

na czystą mase to: 0.na HMB suchej masy niezrobisz (jedynie działa antykatabolicznie) 1.dieta musi być dopracowana 2.lekki spalacz + stak (cykl) 3.glutamina+tauryna+białko+zma do uzupełninia diety i zminimalizowania regeneracji 4.aeroby (lekkie) lub rower 5.sucha masa idzie b.powoli 6.200zł to zamało na robienie suchej masy (200zł to na samą diete [...]

1. WIEK:38 2. WAGA:93 3. WZROST: 172 4. WYMIARY 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 6lat 6. DIETA: zroznicowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:tura solo 11. POZIOM BF% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

SON mozesz mi napisac jak powinienem brac (ile kapsułek i o jakiej porze dnia , jak dlugo powinien trwac taki cykl)TT i ZMA zeby dzialao przy wadze 125 kg?Czy mozna TT i ZMA brac jednoczesnie w cyklu z kreatyna hmb aminokwasami i jakims gajnerem?, czy takie polaczenie nie bedzie sie zarlo ze soba I czy moge po takim cyklu oczekiwac solidnego [...]

[...] dziennie (2 rano po wstaniu, 2 przed treningiem i 1 przed snem) Oczywiście możesz połączyć to z pozostałymi suplementami, choć ja osobiście kreatynę zostawiłbym na następny cykl. Natomiast jeśli chodzi o to czy i ile Ci pójdzie to jest tak dużo zależności że nie zdecyduję się odpowiedzieć na to pytanie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała -brak 2) wiek -18lat 3) 86/180 4) staż treningowy -2lata 5) cel cyklu -masa,sila 6) stosowane już wcześniej suplementy -mono,shock+storm 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -brak 9) ilość dni wolnych [...]